Culpa

Culpa é crime, falta, ofensa.

Culpa tem relação com pensamento, sentimento e ação.

A culpa não é algo só ligado a um ato, uma ação. A culpa tem relação com um tipo de comportamento, com estímulos que recebemos.

A Culpa está relacionada aos sentimentos e emoções negativas. Geralmente ela nos corrói por dentro.

Muitas vezes, temos Culpa, mesmo sem termos cometido uma falta, um crime ou uma ofensa.

A Culpa tem relação com um tipo de comportamento, com estímulos que recebemos.

A Culpa não anda sozinha, ela sempre vem acompanhada da Vergonha.

A Vergonha traz uma sensação de nos sentirmos menor do que o outro, não digno, não merecedor. A Vergonha traz desequilíbrio.

A Culpa está relacionada com a perda de pertencimento.

Ninguém que sentir-se excluído, quando isso acontece, sente culpa.

Por isso, muitas vezes, as pessoas têm dificuldade em dizer não, pois, inconscientemente, acreditam que se o fizerem, serão excluídas.

Daí preferem sofrer elas mesmas as consequências dos seus atos e atitudes do que permitir que os outros o façam.

Culpa e vergonha são semelhantes no peso, mas são distintas na ação.

A Culpa traz uma pressão e uma tensão inicial. E essa sensação de pressão e tensão precisa ser aliviada.

Então a culpa traz a necessidade de ser “redimida”, e como faço isso? Através de pensamentos, sentimentos, ações que me tragam alívio, equilíbrio dentro de mim.

Já a Vergonha ela me “diminui”, ela faz com que eu me sinta menor em relação ao outro, portanto ela me desequilibra, me deixa com uma sensação de que não sou digno de…

O processo de culpa é impulsionado por vários fatores, mas podemos ressaltar:
– crenças e valores da minha família de origem
– as transgressões que aconteceram no sistema familiar (as coisas que foram ensinadas – ditas – e não foram cumpridas)
– Lacunas que não foram preenchidas (frases, sentimentos e emoções que não foram expressados) ou foram preenchidas de maneira inadequadas – por ex: pai nunca disse eu te amo
– Elementos que não foram reconhecidos no sistema, mas que eu trago no meu DNA (violência, agressão, etc)

A Culpa também traz uma divisão enorme. Uma parte minha sente muita dor, está machucada e outra parte que compreende e entende o que foi feito.

O Arrependimento e o Remorso são ferramentas que estão dentro de nós que aliviam a sensação de culpa. Geralmente o Arrependimento e o Remorso também estão relacionados com essa sensação de divisão.

Culpa e Inocência, caminham juntas.

A base do julgamento é a comparação. Como me julgo?

Quando eu meu dou notas altas, formo uma boa autoestima, tenho uma boa autoimagem e minha autoconfiança é equilibrada. Quando isso não ocorre, tenho complexo de inferioridade.

Portanto para sair do papel da Culpa e ir para a Responsabilidade, você precisa se colocar como Adulto.

Somente os Adultos assumem responsabilidades.

E, o mais interessante:

Responsabilidade é leve!

Não tem peso diferente da culpa.

Para seguir meu caminho como Adulto, preciso assumir a responsabilidade pelos meus atos e atitudes.